Du temps pour écrire
Déterminez vos priorités
Qui vous a dit qu'il était nécessaire de remplir cinq pages quotidiennement? Et puis, regardez bien votre horaire... Toutes ces heures de télé sont-elles bien nécessaires? Pour contourner le problème, certains choisissent d'écrire le matin, petit exercice original qu'on appelle les pages matinales. Les gens pressés et couche-tard crieront à l'hérésie, mais faites-donc l'expérience de vous lever trente minutes plus tôt demain. Vous aurez ces petites heures, le silence, la lumière grise de l'aube, le monde entier à vous seul. Le seul fait de briser vos habitudes vous donnera probablement quelque chose à dire à votre journal... Ce moment où vous vous serez donné le temps pourra faire toute la différence.
Les listes
Dresser des listes peut nous forcer à penser à des choses qui ne nous seraient pas venues à l'esprit autrement. Cette technique aide à organiser nos pensées, à dresser un portrait global d'une situation ou d'un aspect de notre personnalité. Certains l'utilisent lorsqu'ils n'ont pas écrit depuis longtemps et qu'ils souhaitent rattraper le temps perdu; d'autres s'en servent dans le cadre d'un journal de gratitude et dressent la liste des choses qui les rendent heureux, ou pour lesquelles ils sont reconnaissants. Progoff suggérait un exercice très intéressant, qui peut être réalisé à l'aide d'une liste; il l'appelle les steppingstones -moi je l'appelle les pierres blanches. Il s'agit de dresser la liste des événements marquants et des périodes de votre vie, de l'enfance à votre présent. Moins facile qu'on pourrait le penser!
Les sujets sont innombrables! La seule limite est celle de votre imagination!
